sila masa

wiesz nie che mi sie komentować tego co piszesz z opserwacji to ja uwazam ze ty masz bardzo małe pojecie o sa sądząc po prowilu jesteś byqu i myslisz ze takie ilości koksu cie ruszą ?? te ilości co ty bierzesz są dalamnie śmieszne 300 mg deca Organona/tydz 50 mg testa propionatu /co 2 dzien wogóle masz jak masz cel ? masa, rzeźba, siła ?? i nie [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Wiesz na świecie ludzie coraz to nowe sposoby wymyślają. Ciężko jest być z tym na bieżąco:). A tak poza tym to dzięki za odpowiedzi. No efekty są masa, siła. W takim razie do końca tego treningu będę brał kreatynę , a później przerwa 5 tygodni .Ta ,,resztka", co mi zostanie, to zostawić ją na kolejny cykl ? Z prostych obliczeń mi wyszło, że [...]

[...] jest i stosowany od dobrych 30 lat jak nie wiecej. Wlasciwie wymyslony na potrzeby ciezkiej atletyki w rosji. Zawdonicy wiekszosci sportow silowych tam gdzie celem jest sila a nie masa zaczynaja swoje kariery treningowe od tego typu ukladu treningowego. Glownie pierwszy miesiac jest przeznaczony w tego typu treningu na zdobycie masy a [...]

[...] i za jak beda cwiczyc to urosna wcinali to nic mi niemuwiac po miesiacu i zjedzeniu kilku zrywek tego zaprosili mnie pochwalic sie wynikami mowia ze to na kreatynie jada i sila i masa im idzie dobrze ale mowia ze smakma dziwny i trzeba z 4-5 lyzek tego brac nie zgodzilem sie z nimi po chwili pokazal mi ta zrywke a tam pasza dla tucznikow [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x tydzień 9CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzień skończony 50 Propa 11. [...]

kazik skarbek ma racje przy 180cm wzrostu malutko wazysz masuj a sila pojdzie razem z masa

akurat masa i sila ida w parze wiec mozna upiec dwie piezenie na jendym ogniu;-) postaw na sprawdzone srodki jak kreatyna i ba, do tego jakis pre i wystarczy w zupelnosci na poprawe regeneracji zma/gaba przed snem czy bcaa okolotreningowo

A jak ćwiczysz masa ? siła? żeźba? redukcja? czy na kondyche ? Napisz coś o treningu a doświadczeni forumowicze doradzą Ci.

btw co jest Twoim celem?? Masa, rzezba?? Sila? jaki masz staz?? Jaki sprzet?? dieta jakas?? suple czy cos?? plan troszke z***any cwicz poniedzialek-sroda-sobota poniedzialek-klatka z bicem sroda-plery z tricem sobota-nogi z barkami zaczynaj zawsze cwiczyc od wiekszej grupy miesniowej, czyli najpier plery a pozniej tric, najpierw klata pozniej ric, [...]

ja brałem taki sam.Ale nie zjadłem do konca ,odstawiłem jak sie dowiedziałem ze to lipa.ALE -> siła i masa troche poszła.Lecz nie wyciąłem się nic.Pod mete tez mi to nie podchodzi ,bo nie zatrzymywało mi to wody podskórnej .Moze to jakis testosteron.... WUCHTA !!!

j.w ale ja skusilbym sie jednak na CP+mono sila napewno na +, masa to sprawa diety przewrwa najlepiej tyle co cykl ZMA, witaminki, omega regeneracja i bedzie sii pozdro

przyrostów masa/siła

Suple to nie moja mocna strona także sie nie śmiać jak czegoś nie kumam:P No więc może tak jak wcześniej pisałem oczekuje przyrostów masa/siła i co mam wziąć z produktów Animala??

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

moze robisz bledy w treningu ?? masz dobra diete ?? glownie chodzi o bialko 120g na dzien regeneracja jest b.wazna 8-10godzin snu dla kulturysty moze sie przetrenowales?? na poczatku jest tak ze szybko wzrasta sila i masa a potem zaczynaja sie schody coraz trudniej uzyskac w szybkim czasie pozadanych efektow. pozdrawiam !!!

listopad-grudzien->masa->cykl kreatyna,gainer/bialko,carbo,zma,glukoza bialko lub gainer wynika z brakow w diecie styczeń-luty->->sila->odpoczynek od kreatyny,booster,zma,glutamina luty-marzec->cwiczenia dynamiczne->kreatyna+zma+carbo+bcaa kwiecien to juz poczatek sezonu;) mozna brac jeszcze przez caly czas guarane,kofeine itp [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie zmierzone UDO: nie zmierzone TALIA: nie zmierzone 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA: (według diety od trenera ) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+oma, prop+npp 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa, siła też ale w mniejszym stopniu 10.ODSTEP CZASOWY [...]

jestes bardzo młody wiec jak narazie to sobie kombinuj z treningami i masa i sila same Ci pojda!!!jedz sobie duze sniadanko,obiadek i kolacje i bedzie ok:)a jak nie to sobie doloz z dwa posiłki wiecej,pozniej jakies białeczko,odzywki weglowodanowe!!narazie w zaden nitrobolon i kreatynke sie nie baw!!pozdrawiam